减脂午餐-西兰花牛奶意面(只需三种材料)
脱脂牛奶煮的意面 减肥又好吃
-
步骤1/7
点击查看大图
将西兰花的根茎切片/块
-
步骤2/7
点击查看大图
下意面之后等待水开
-
步骤3/7
点击查看大图
水开后加入一勺盐
-
步骤4/7
点击查看大图
5⃣️min后加入西兰花一起再煮 2min (一直是大火)
-
步骤5/7
点击查看大图
留少许水后加入一杯牛奶
-
步骤6/7
点击查看大图
小火3⃣️min 再转大火收汁
-
最后一步
点击查看大图
最后加入适量黑胡椒 很好吃哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-15
意面的其他做法
意面的相关分类
意面的相关推荐
-
减脂午餐
87855人看过 -
太精致生活#口味鸡
159275人看过 -
自制肉松~
139169人看过 -
电饭煲卤鸡腿
159796人看过 -
色香味俱全❗️油焖香辣大虾‼️#家乡年味 鲜才够味#
1531818人看过 -
鲜美的海米冬瓜
188572人看过 -
减脂菜丸子
124735人看过 -
鸡汁肉馅芹菜水饺
1682862人看过 -
#花式炖煮不停歇#双薯炖鸡腿,太香啦!
128576人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5498193人看过 -
小学生一周营养长个子早餐合集1️⃣
39345人看过 -
杏鲍菇炒肉
4417469人看过