是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
小米红薯红枣粥的做法 点击查看大图

小米红薯红枣粥

浏览 9.0万 · 收藏 2285
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

桃花抹香

小米是属于杂粮，它的主要成分是淀粉，另外还含有一定量的蛋白质和脂肪，并且由于富含有B族维生素，它可以开胃养胃、助消化， 小米中色氨酸的含量比较丰富，有助于睡眠，但是赖氨酸的含量少，如果把它与稻米、豆类、南瓜，红薯等混合食用的时候，可以进行蛋白质互补，提高营养价值。而小米做成粥以后，由于淀粉糊化、易于吸收，就可以快速供能。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
红薯 两根(小)
、
大米 100克
、
小米 25克
、
红枣 4颗
、
清水 1500ML
烹饪步骤
小贴士

请不要随意更改水量哦，这个量做出来的粥不稠不稀，刚刚好 我用的ACA北美电器破壁机，有自动加热煮熟的功能，仅供参考

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-17

换个做法

红枣粥的其他做法

红枣粥的相关分类

原味 老冰棍 槐花 蒜苔 菠萝咕咾肉 蚕豆 更多

红枣粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许