减肥餐～苦瓜酿肉
夏天天气炎热，吃点苦瓜非常好，今天分享一道减肥版的苦瓜酿肉，食材特别，营养丰富～
-
步骤1/8
点击查看大图
根据食材的种类和重量，备好
-
步骤2/8
点击查看大图
苦瓜洗净，切段
-
步骤3/8
点击查看大图
苦瓜段，去囊去籽
-
步骤4/8
点击查看大图
瘦肉切碎
-
步骤5/8
点击查看大图
加盐加鸡蛋，打散，备用
-
步骤6/8
点击查看大图
准备热水，苦瓜段焯水，加点菜籽油，后捞出
-
步骤7/8
点击查看大图
把处理好的肉，放进苦瓜心，蒸8分钟左右，取出
-
最后一步
点击查看大图
撒上酱油，即可享用
1、嫩滑清香，清热解毒。
2、鲜香微苦，营养丰富。
3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配,形成了一道既美味又有营养的菜肴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-01
苦瓜酿肉的相关分类
苦瓜酿肉的相关推荐
-
纸杯蛋糕（新手零失败）
74626260人看过 -
蒜苗回锅肉#肉食者联盟#
1084878人看过 -
汤圆酥(空气炸锅版)
77026人看过 -
#秋天怎么吃#败火又鲜香浓郁的苦瓜酿肉
186365人看过 -
孜然火腿土豆丁
4156938人看过 -
减肥餐
3558005人看过 -
#花10分钟，做一道菜！# 苦瓜酿肉
307011人看过 -
筋头巴脑锅
930007人看过 -
清炖鸭汤汤鲜味美，一碗热腾腾的鸭汤。
7461人看过 -
电饭锅版芝士蛋糕
413992人看过 -
香到破防！铁板炙烤牛肉一口入魂
6833人看过 -
鲜肉锅盔
103959人看过
