藜麦海参粥
藜麦是一种单体植物，它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物，所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身，营养功效更不用多说。炎炎夏日，为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧！
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步骤1/7
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大米煮粥。
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步骤2/7
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大米粥煮至粘稠，放入藜麦煮15分钟。我买的这个西藏藜麦不用清洗，可以直接下锅。
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步骤3/7
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藜麦煮熟后放入胡萝卜丝、海参，再煮2分钟。
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步骤4/7
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放生菜丝。
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步骤5/7
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放胡椒粉、盐，调味。
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步骤6/7
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搅拌均匀即可关火。
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最后一步
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真不错。
我的蔾麦是免清洗、免浸泡的。如果您买的不是和我同款，那就洗洗干净再煮哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-03
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