秋葵蛋皮牛油果三明治
超大款三明治来喽!清新爽口,低脂营养,嘴巴记得要张大哦!
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步骤1/13
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鸡蛋加入少许牛奶,搅拌均匀,做成蛋皮(也可以不加牛奶)
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步骤2/13
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牛油果去核,捣成泥,加盐和黑胡椒调味,滴几滴柠檬汁防止变黑
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步骤3/13
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火腿无油煎一下
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步骤4/13
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秋葵焯水
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步骤5/13
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食材准备好,吐司、火腿、蛋皮、秋葵、紫甘蓝、生菜、牛油果泥
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步骤6/13
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吐司上抹上牛油果泥
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步骤7/13
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加火腿
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步骤8/13
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加秋葵
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步骤9/13
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加蛋皮
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步骤10/13
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加紫甘蓝
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步骤11/13
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加生菜、盖上涂了牛油果酱的吐司
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步骤12/13
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保鲜膜包好,切开
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最后一步
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摆盘、开吃!
不要多余的酱,牛油果就是酱,就爱超大款三明治。
少油少盐少糖是我的饮食宗旨。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-07
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