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减肥餐～肉沫豆腐

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营养师奕可

肉沫豆腐是一道传统名菜，属于家常菜肴，主材料为嫩豆腐、肉末，是利用家庭现有的调味品可以炒制出的菜肴！ 那我们减肥过程中，也是可以吃的，肉类和豆腐都是丰富的优质蛋白来源哦～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
酱油 一小勺
、
盐 适量
、
食用油 少许
、
肉沫 150克
、
豆腐 1块
、
蒜头 2瓣
烹饪步骤
小贴士

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-09

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