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快手版牛肉酸黄瓜全麦三明治的做法

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快手版牛肉酸黄瓜全麦三明治

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最近开始减脂，被勒令戒掉了好多食物，下班回到家如何十分钟开饭，快来跟我学习这道快手三明治吧

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10~30分钟 | 切墩(初级)

全麦吐司面包 2片

、

酱牛肉适量

、

酸黄瓜（小乳瓜） 4-5根

、

鸡蛋 1个

、

酱料减脂的人可不加

、

橄榄油 2滴

、

盐少许

、

黑胡椒碎少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
烤箱180度预热，上下火，放入两片自己做的全麦吐司面包，烤4分钟（表面微微干焦即可，根据你自己烤箱的脾气就好）
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不粘锅滴两滴橄榄油，烧热后磕入一个鸡蛋
步骤3/11 点击查看大图
鸡蛋上撒少许盐和黑胡椒碎
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鸡蛋翻面，然后关火。用锅子的余温把鸡蛋做熟，这样很容易做成糖心蛋
步骤5/11 点击查看大图
准备好酸黄瓜和酱牛肉
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把酸黄瓜和酱牛肉切碎并拌在一起
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将牛肉和酸黄瓜平铺在一片烤好的面包上
步骤8/11 点击查看大图
再将酱料涂在上面（正常吃我平时用的芥末酱，但是如果要减脂，还是别放酱啦）
步骤9/11 点击查看大图
再盖上做好的煎蛋
步骤10/11 点击查看大图
把第二片烤好的面包盖上
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中间切一刀，就可以上桌啦！（担心散开可以用牙签固定哦）

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-21

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