来盘蒜蓉地瓜叶， 清清好肠胃！
地瓜叶又叫番薯叶，曾被世界誉为“蔬菜皇后”， “长寿蔬菜” 及“抗癌蔬菜”。曾被列为高营养蔬菜品种。比那些菠菜，芹菜啦营养都高出许多。 小时候家里每年都会种番薯，每到季节都会摘地瓜叶尖炒菜吃，嫩嫩的地瓜枝干也可以炒着吃！味道还不错，来一波，回味下小时候的味道～
-
步骤1/6
点击查看大图
地瓜叶取尖部，洗清即可（可以切段也可以直接下锅炒）
-
步骤2/6
点击查看大图
蒜瓣切碎，
-
步骤3/6
点击查看大图
热油下蒜瓣，翻炒
-
步骤4/6
点击查看大图
下地瓜叶翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
加适量盐
-
最后一步
点击查看大图
装盘开吃
1、尽量选新鲜的地瓜叶较嫩的部分来炒
2、炒地瓜叶的时候可以适量加一些水，喜欢的还可以加些辣椒等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-25
来盘蒜蓉地瓜叶的相关分类
来盘蒜蓉地瓜叶的相关推荐
-
莴笋烧肚条
30082人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47619151人看过 -
#时令蔬菜最养人#嫩绿蒜蓉地瓜叶
107331人看过 -
嫩滑的秘密泡椒牛肉丝
495438人看过 -
青椒牛柳
238566人看过 -
蒜泥小龙虾
6819460人看过 -
#米饭最强CP#腊肉炒笋
236521人看过 -
莴笋烧肚条
9118人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#虫草菇炖鸡汤
178764人看过 -
#人人能开小吃店#白灼茼蒿
3119956人看过 -
酸菜鲫鱼汤
30356人看过 -
多做一步，牛柳又滑又嫩，味美多汁的青椒牛柳
502718人看过
