Vitamix版菠菜猪肝粥
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步骤1/4
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将大米洗净后放入蒸锅大火蒸30分钟，蒸熟备用；猪肝洗净切成片，在锅中煮熟，菠菜洗净在锅中焯熟备用
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步骤2/4
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按顺序将温开水，盐，枸杞，大米，菠菜，猪肝，依次放入Vitamix容杯中盖好杯盖，启动机器，将转速从1档缓慢调至10档，搅拌3分钟即可
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步骤3/4
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关机后盛出
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最后一步
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菠菜猪肝粥就做好了
菠菜和猪肝中都含有大量的铁元素，能很好的预防青少年贫血的问题，由于菠菜中含有草酸，所以建议开水焯熟后食用。菠菜拥有“精力之王”的称号，能为青少年的成长补充精力，搭配猪肝可以补肝明目，补血益气，而且对于青少年的视力也有一定的保护作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-29
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