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韭菜炒白蛤的做法

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韭菜炒白蛤

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白蛤简单一炒，原汁原味就鲜美的让你筷子停不下！其实蛤蜊是总称，白蛤只是其中一个品种，白蛤的学名为四角蛤蜊，肉细味美、营养丰富，贝壳坚厚，略成四角形，是我国沿海常见的底栖经济贝类，特别肥嫩鲜美。这种白蛤的个头不大，但味道非常的鲜美。蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。给成长中的小朋友吃能很好的补充天然的微量元素，食材中提取的微量元素比吃各种维生素片吸收的更好。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

白蛤 500g

、

韭菜 60g

、

大蒜 20g

、

香葱 10g

、

姜 5g

、

盐 2g

、

花生油 10ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先准备好做菜所需食材：白蛤500g用清水浸泡，韭菜60g、香葱10g、大蒜20g、姜5g洗净备用
步骤2/9 点击查看大图
白蛤焯水，肉质更显嫩，沙子也能吐的更干净一点儿
步骤3/9 点击查看大图
随着水温加热，紧闭的白蛤逐个开壳，露出白嫩的蛤肉
步骤4/9 点击查看大图
焯好的白蛤沥干水、韭菜切段儿、香葱切段儿、姜切碎、大蒜拍碎备用
步骤5/9 点击查看大图
炒锅中火热锅至掌心灼热感，倒入花生油10ml，下葱姜蒜煸炒出香味儿
步骤6/9 点击查看大图
倒入焯水后的白蛤快速翻炒
步骤7/9 点击查看大图
白蛤翻炒两分钟后加入切好的韭菜
步骤8/9 点击查看大图
白蛤韭菜翻炒均匀，加盐调味儿就可以关火了
最后一步点击查看大图
清淡鲜美的韭菜炒白蛤就可以出锅了

小贴士

小贴士：白蛤壳内有沙子，浸泡冲洗干净后再焯水开壳能把沙子过滤的更干净一点儿，吃的时候不牙碜，韭菜下锅就可以关火了，时间久了韭菜容易老。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-02

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