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牛肉滑蛋盖饭

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小吃货39

男友工作午餐准备潦草了事吃外卖，可是我们正在健身呐！想着名人名言“心理已经很变态了，身体必须要健康”（睁着眼睛胡说八道）哈哈！强烈制止他点外卖！ 小吃货私厨被迫营业咯！做给要增肌增重的蓝朋友
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛肉 180
、
西红柿 三片
、
鸡蛋 3个
、
花生米 几颗
、
米饭 一碗满满的
、
生抽 一汤匙
、
盐 一小勺
、
糖 一点点
、
生粉 一小勺
、
羊奶 两大勺
、
油 一勺
、
老干妈 一大勺
、
辣椒粉 可放可不放
烹饪步骤
小贴士

腌牛肉，要先加水再加油，这样牛肉吸饱水分做出来非常嫩！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-18

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