红薯酸奶麦片
秋天是红薯丰收的季节，也是大众都喜欢吃的，即可做主食又可做菜，老百姓餐桌不可或缺的一样食材。 红薯可以补虚、益气、健脾胃、强肾阳、改善皮肤，还有润肠通便，甚至可以治疗便秘、减肥。红薯还可以抗衰老，可以抑制皮肤的老化，保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程。糖尿病人也可以吃红薯。 红薯的吃法千千万，今天做了红薯酸奶麦片，加入了酸奶与麦片，让红薯的口感更丰富多彩，低脂无糖又营养，做法很简单，但是真的很美味！
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步骤1/8
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红薯蒸熟，我用的小个头的蜜薯，很甜。
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步骤2/8
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去掉皮后，用勺子压成红薯泥。
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步骤3/8
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取一个小碗，抹点橄榄油仿粘，把红薯泥放进碗里。
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步骤4/8
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取一个盘子，把红薯泥倒扣在上面，我的压的有点紧，扣出来外形不好看了，用手整了下形，其实，不用倒扣，直接把薯泥放盘子上也可以哈！
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步骤5/8
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浇上酸奶。
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步骤6/8
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上面放即食麦片。
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步骤7/8
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麦片里的水果干和坚果装饰一下，可以吃啦！
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最后一步
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挖一勺，带着酸奶与麦片的红薯泥，相当美味噢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-22
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