芦笋虾仁太阳蛋—早餐
芦笋配虾仁，清爽美味！
-
步骤1/8
点击查看大图
芦笋焯水虾仁煮熟
-
步骤2/8
点击查看大图
蛋黄和蛋清分离
-
步骤3/8
点击查看大图
模具刷油
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中刷油
-
步骤5/8
点击查看大图
锅小火微热，倒入蛋清
-
步骤6/8
点击查看大图
蛋清稍微凝固，放蛋黄，手扶住一会
-
步骤7/8
点击查看大图
直到固定，慢煎到你想要的熟度，脱模，还不够漂亮，火有点大，蛋清有气泡，我喜欢熟一些的，后续加一点水焖了一下，如果要加水，注意锅周围不要抹油哦！
-
最后一步
点击查看大图
摆盘，撒黑胡椒，配一盘水果，一片全麦吐司，一杯纯牛奶，美美的早餐！
少油少盐少糖是我的饮食宗旨
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-24
芦笋虾仁太阳蛋的其他做法
芦笋虾仁太阳蛋的相关分类
芦笋虾仁太阳蛋的相关推荐
-
#轻食季怎么吃#清炒花菜
160922人看过 -
低脂低卡～香煎巴沙鱼
1120314人看过 -
咖喱土豆炖牛肉
52604人看过 -
京酱鸡丝！酱香浓郁，好吃到流泪～
281432人看过 -
卤鸡腿
593044人看过 -
减肥减脂的芦笋虾仁这么做，也太好吃了！！
354997人看过 -
减肥红薯白粥
34216人看过 -
外酥里嫩，鲜到舔手指的蒜香鸡翅
515695人看过 -
#放假请来我的家乡吃#照烧鸡腿
210324人看过 -
#春天的鲜味#芦笋虾仁
112384人看过 -
#一口新年味，全家享佳味#蒜香牛肉粒
228854人看过 -
#加油 摩洛哥#香菇鸡腿肉
272103人看过
