自制无添加万能低脂芋头泥
如果只是把芋头拿来做菜， 那普普通通的味道肯定不会让你有深刻的印象。 但只要把芋头蒸熟捣成泥，再加入牛奶、蜂蜜等食材，那份香浓丝滑的口感绝对会让你感到惊艳。 又能当甜品直接吃，也能当内馅， 做三明治、吐司卷、蛋糕卷、中西式糕点， 真是万能百搭，家中常备单品哟！
-
步骤1/7
点击查看大图
荔浦芋头洗净去皮，切成小块。（要尽量切小块一些，便于蒸熟）
-
步骤2/7
点击查看大图
冷水上锅，水开后继续大火蒸约30分钟（生芋头黏糊糊的汁液里会有让人尝了舌头发麻的物质，因此要彻底蒸熟。另外，如果削皮时手发痒，也可以蒸熟后再剥皮，就不怕痒了）蒸到筷子一搓整块都会散开就熟了哈
-
步骤3/7
点击查看大图
蒸熟的芋头用压泥工具捣成泥（没有选用料理棒搅打，是因为想保留点颗粒感，太过顺滑细腻口感反而不好）
-
步骤4/7
点击查看大图
荔浦芋头蒸熟后会呈现淡淡的粉紫色（俺的芋头没有紫，只有粉 (˘̩̩̩ε˘̩ƪ)）。所以若想要芋泥呈现更漂亮的淡紫，可加入一些熟紫薯粉或者加个小紫薯一起蒸，一起捣成泥
-
步骤5/7
点击查看大图
加入牛奶，为了更低脂更健康，所以不额外加黄油、淡奶油这些东西，选用蜂蜜代替糖，口感更顺滑，美味不怕胖，哈哈！
-
步骤6/7
点击查看大图
用硅胶勺将所有食材搅拌均匀即可
-
最后一步
点击查看大图
装入干净的保鲜盒，放入冰箱，无论冷热都超赞的芋头泥绝对是你快手早餐的最佳伴侣哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-10
低脂芋头泥的其他做法
低脂芋头泥的相关分类
低脂芋头泥的相关推荐
-
茼蒿拌豆腐（减脂餐）
22774人看过 -
『此乃吾春天』茼蒿豆腐沙拉#吃出健康，解决假胖#
194817人看过 -
香煎羊排
208334人看过 -
干锅有机菜花#我要上首页下饭家常菜#
2696787人看过 -
酸辣土豆丝
430442人看过 -
#女神野餐记#非油炸版炸薯条
181400人看过 -
鸡蛋豆腐
33088人看过 -
轻煎扇贝
78233人看过 -
自制牛肉松
29842人看过 -
#轻食季怎么吃#鲜掉眉毛的竹笋炒肉
178530人看过 -
辣椒炒羊肉
173103人看过 -
#中小学生营养餐#超级低脂白菜豆腐汤
99424人看过
