葡萄干蒸南瓜
南瓜是大家都熟悉的一种,瓜菜类的食物,由于南瓜当中的碳水化合物含量比较高,因而它也可以替代一部分主食,同时南瓜还和蔬菜一样,含有比较丰富的维生素,矿物质和膳食纤维,因而用南瓜来替代主食,它可以有助于我们血糖血脂的控制,有助于维持体重,而且还可以预防便秘,因而南瓜是有保健作用的一种食物。
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步骤1/9
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一小把葡萄干放入水中浸泡5分钟后清洗一下捞出沥干
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步骤2/9
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南瓜一块,去除外皮
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步骤3/9
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切成薄片
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步骤4/9
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放入盘子中
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步骤5/9
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撒上葡萄干
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步骤6/9
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少许糖加入温开水化开后淋入南瓜里
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步骤7/9
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把盘子放入蒸盘里
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步骤8/9
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蒸烤箱的水箱加入水,关上烤箱门,选择纯蒸模式,温度设置110度蒸25分钟
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最后一步
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成品图
蒸烤箱的水箱一定要加入水,否则机器无法运行
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发布于 2019-10-24
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