清炒四季奶白菜
奶白菜性味甘,微寒,具有清热解毒,通利肠胃的作用,奶白菜中纤维素及微量元素硒的含量较高,有助于预防结肠癌。奶白菜能够帮助分解与乳腺癌相关的雌激素,常吃能防止乳腺癌的发生。 今天用奶白菜来随便清炒一下,吃起来脆脆嫩嫩的哦
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步骤1/9
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今天买的奶白菜叶子都快被虫子吃得差不多了,太可惜啦。
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步骤2/9
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用清水洗三遍,把沙子或者虫子,黄叶子通通弄掉。
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步骤3/9
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蒜拍一下再切碎,这样比较快
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步骤4/9
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锅里放油盖上盖子闷半分钟左右时间,这样可以快点让锅烧热,这款多功能挺好的,不仅可以炒菜,炖汤,煎东西,还可以煮火锅,做烤鱼,天啊,功能好强大呀,点赞!
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步骤5/9
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锅里放蒜末进去爆香,要高温哦,炒青菜火得大,炒出来的菜才好吃
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步骤6/9
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把白菜倒进去翻炒几下
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步骤7/9
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放点盐继续翻炒
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步骤8/9
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放点鸡精再翻炒几下就可以关火啦
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最后一步
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装盘
奶白菜还能亮发,提高免疫力,明目,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜补虚,抗衰抗辐射等功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-04
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