滋补胡萝卜砂锅粥
胡萝卜和小米一起煮，调失眠，补气血，改善视力！ 疾病都是吃出来的，很多人不注重养生造成的，今天为大家伙推荐一道养生滋补粥，煮小米粥时加入一根胡萝卜，胡萝卜和小米是纯天然的绝配，吃起来爽口嫩滑，是我们生活中的美食，能够补充维生素，缓解眼部疲劳，暖胃养胃，滋阴润肺，补中益气。
-
步骤1/15
点击查看大图
准备好食材。小米、胡萝卜、黄冰糖。
-
步骤2/15
点击查看大图
将胡萝卜滚刀切成小块儿待用。小米洗干净待用。
-
步骤3/15
点击查看大图
将小米倒入砂锅中，倒入1500ml水，大火加热。
-
步骤4/15
点击查看大图
盖上锅盖，大火浆粥煮开锅。
-
步骤5/15
点击查看大图
将胡萝卜滚刀切成小块儿待用。
-
步骤6/15
点击查看大图
粥开锅后，打开锅盖，用勺将粥搅拌均匀，盖盖儿小火焖煮5分钟。
-
步骤7/15
点击查看大图
小米粥大约5成熟时。
-
步骤8/15
点击查看大图
加入胡萝卜，搅拌均匀。
-
步骤9/15
点击查看大图
盖上锅盖，小火儿继续焖煮5分钟。
-
步骤10/15
点击查看大图
开盖儿，时不时搅拌一下米粥，避免糊底。
-
步骤11/15
点击查看大图
胡萝卜下入锅中大约煮到10分钟时，米粥已经有8成熟了。
-
步骤12/15
点击查看大图
放入黄冰糖，继续熬煮2-3分钟，冰糖溶化后即可。
-
步骤13/15
点击查看大图
关火儿，一锅香甜粘稠的小米粥就熬好了。
-
步骤14/15
点击查看大图
一碗养生滋补胡萝卜砂锅小米粥就上桌了！
-
最后一步
点击查看大图
健康营养吃起来吧！
胡萝卜有着小人参美誉，让你的睡眠质量得到提高，每天晚上一碗，让你夜里越睡越香。
选择砂锅熬粥，口感和营养更高哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-21
胡萝卜砂锅粥的相关分类
胡萝卜砂锅粥的相关推荐
-
清汤牛杂
178978人看过 -
莲子百合绿豆糖水
36446人看过 -
蒜蓉金针菇
969596人看过 -
猪肉混沌
993508人看过 -
莲子百合绿豆沙
233335人看过 -
牛丸茄汁米粉
699998人看过 -
韩式泡菜汤
43300人看过 -
肉包
29690人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#鱼香藕丝
164076人看过 -
虾仁紫菜丝瓜汤
1803913人看过 -
春季养生鲜鲍鱼土鸡汤
2154001人看过 -
泡菜汤
284919人看过
