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清炒莴笋丝

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陈米开

莴笋中含有钾元素，可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，有降压、降血糖的作用，适宜高血压、糖尿病患者食用。莴笋含有少量的碘元素，可以起到调节情绪的作用，因此食用莴笋还能消除紧张，帮助睡眠。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
莴笋 400克
、
红萝卜 半个
、
盐 适量
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-12-01

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