是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
洋葱炒鱿鱼的做法 点击查看大图

洋葱炒鱿鱼

浏览 21.1万 · 收藏 2707
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

小葵花花

洋葱炒鱿鱼是一道简单的家常菜哦，原料有鱿鱼、洋葱等。烹饪简单，营养丰富。 鱿鱼的做法有很多，青椒鱿鱼，酱爆鱿鱼，韭菜炒鱿鱼，铁板鱿鱼，烤鱿鱼等等。有些人会担心鱿鱼中胆固醇含量高会对身体不好，然而鱿鱼中还含有另外一种物质-牛磺酸，牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用，只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2。因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
鱿鱼 250g
、
洋葱 半个
、
生抽 两勺
、
盐、味精 适量
、
食用油 适量
、
姜 3片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-04

换个做法

洋葱炒鱿鱼的其他做法

洋葱炒鱿鱼的相关分类

清蒸大闸蟹 肉松面包 地瓜 大闸蟹 山楂 板栗 更多

洋葱炒鱿鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许