低脂低糖--紫薯山药蜂蜜糕
紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。 山药，主产于广西、河北、河南等地。其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。 二者结合放入蜂蜜，强身健体好吃又快手
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好基本食材，紫薯和山药基本相同的量
-
步骤2/8
点击查看大图
紫薯，山药切块
-
步骤3/8
点击查看大图
上锅蒸熟，拿筷子按一下软了就是熟了
-
步骤4/8
点击查看大图
分别在山药，紫薯里面放入蜂蜜使口感更软糯，香甜。把山药紫薯捣碎备用
-
步骤5/8
点击查看大图
拿模具分别把山药和紫薯放进去
-
步骤6/8
点击查看大图
按压瓷实些，更容易成型
-
步骤7/8
点击查看大图
脱模，做好啦，趁热吃更美味香甜
-
最后一步
点击查看大图
冬日营养餐，快手又美味
喜欢桂花的，可以在蜂蜜里放入桂花和山药紫薯拌匀，也很好吃的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-05
紫薯山药蜂蜜糕的相关分类
紫薯山药蜂蜜糕的相关推荐
-
#换着花样吃早餐#山药糯米饼
5744801人看过 -
#初春润燥正当时#牛奶山药羹
561095人看过 -
#初春润燥正当时#奶香山药汁
384027人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 蜜豆山药糕
2314390人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4346088人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6491908人看过 -
豆腐蔬菜条 宝宝健康食谱
2406430人看过 -
#好吃不上火#紫薯山药糕
5375687人看过 -
#丘比小能手料理课堂#蜜薯玉米杂粮饼
128712人看过 -
好吃不上火的蒸菜，油豆腐塞肉
99872人看过 -
真香！被抖音上的空气炸锅五花肉馋哭了……
1505405人看过 -
荞麦饭
129508人看过
