冬天必喝Ⅰ香浓红枣枸杞牛奶
气温又开始降低了，寒冷的冬季昼短而夜长，很多人开始感觉手脚冰冷，活动量也逐渐减少。这时我们就需要补充各类营养如蛋白质、维生素等，来提高耐寒性与免疫力。牛奶是我们冬天必不可少的营养品，喝牛奶能补充我们人体需要的蛋白质及钙质！今天我就要给大家推荐一款早餐饮品——红枣枸杞牛奶，营养美味，也是女人特别时期的好补品，女性朋友们隔三差五喝，脸色红润还养颜哦！
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步骤1/7
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【材料】：乐荷有机全脂牛奶 2盒，红枣 16颗，桂圆 12颗，枸杞 1小把
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步骤2/7
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把红枣清洗干净，然后对半切开，去掉枣核备用，枸杞和桂圆提前浸泡15分钟。
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步骤3/7
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把浸泡好的枸杞和桂圆连同红枣一起放入破壁机内。
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步骤4/7
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倒入2盒牛奶，牛奶的分量大家根据自己情况可以适当调整。
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步骤5/7
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牛奶倒出来的时候就闻到浓郁的奶香了，孩子在旁边吵着要喝，赶快拿了一盒给他才消停，我也尝了一下，这个牛奶的奶味香浓，口感非常的纯正。
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步骤6/7
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然后启动果汁功能搅拌2分钟左右就可以了，不用再放糖，因为红枣和桂圆都有着天然甜的味道！天冷，可以把打好的红枣枸杞桂圆奶倒入小锅内加热1分钟便可饮用。
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最后一步
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我们也可以用牛奶和玉米或者南瓜搭配，做成香甜玉米汁和奶香南瓜汤，不但营养丰富，味道也非常好，小孩子一定会喜欢的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-07
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