香煎鸡胸肉
17克
75克
45克
631
千卡
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步骤1/7
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鸡胸肉洗干净,切成3薄片
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步骤2/7
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放入蚝油、酱油、蜂蜜
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步骤3/7
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放了蒜蓉拌均匀腌20分钟
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步骤4/7
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锅里热油,小火~放入鸡胸肉慢火煎至金黄
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步骤5/7
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翻转另一面煎至金黄,想要焦香的可再煎时间长点让表面的变焦脆一点
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步骤6/7
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因为有蜂蜜、酱油等,所以一定要用慢火煎
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最后一步
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减脂也要吃好吃的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-11
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