牛奶红豆汤
红豆的营养元素很丰富,有优质蛋白,无机盐,维生素,膳食纤维,维生素A,维生素E等维生素,据测定,每100克红豆里面含有磷305毫克,吃红豆有助于我们补充磷,可以促进骨骼,牙齿的健康发育,维持体内能量代谢等。 另外,每100克红豆里还含有138毫克镁,吃红豆还可以帮助我们补充镁,维护骨骼的生长和肌肉神经的兴奋,维护胃肠道的正常。 红豆有很多功效例如通便利尿,促进骨骼,牙齿的正常发育,滋补五脏,美容养颜等等。
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步骤1/7
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红豆先用水泡发一晚
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步骤2/7
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第二天早上用高压锅煮熟
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步骤3/7
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多功能锅通电,倒入牛奶
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步骤4/7
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加入煮好的红豆,煮至微微冒泡的时候
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步骤5/7
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加入适量的白糖
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步骤6/7
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煮至白糖融化即可
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最后一步
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成品图
我用的ACA多功能锅,非常的方便,易清洗,仅供参考
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-16
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