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口蘑肉盏

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阿lian吖

白蘑菇又称口蘑，是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。 它无脂肪，无胆固醇，富含大量有益健康的多种维生素和矿物质以及防癌抗氧化剂，总的一句话，多吃有益。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
口蘑 9个
、
猪肉 200克
、
胡萝卜碎 适量
、
胡椒粉 少许
、
生抽 少许
、
蚝油 少许
、
花生油 少许
、
鸡粉 少许
、
盐 少许
、
生粉 少许
烹饪步骤
小贴士

1.口蘑的蒂头可以一起切碎混入肉馅中搅拌均匀，这样就不会浪费了。 2.没有蒸烤箱可以用蒸锅代替。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-19

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