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快手饭团

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一般来说，1岁以内的宝宝不适宜远游，因为宝宝还不会走路，抱着TA长途跋涉很不容易，而且宝宝年龄太小缺乏抵抗力，万一在旅途中生病会是件麻烦的事情。1—3岁的孩子可以选择车程在四小时内的短途游线，3—6岁的孩子则可以远游，但仍需避免长时间乘车。如果是短途的旅行，姐妹们可以选择给娃带上点好吃的

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

焖好的杂粮米饭 60克

、

胡萝卜 10克

、

鸡蛋 1个

、

番茄 2片

、

小白菜 8克

、

芝麻海苔肉松适量

、

海苔 1张

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材：焖好的杂粮米饭60克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、番茄2片、小白菜8克、芝麻海苔肉松适量。
步骤2/12 点击查看大图
额外准备大张海苔做包饭。
步骤3/12 点击查看大图
将胡萝卜切成薄片，放入锅中焯软。
步骤4/12 点击查看大图
将番茄顶部切十字，去皮后切成小片。
步骤5/12 点击查看大图
将小白菜焯水
步骤6/12 点击查看大图
切碎。
步骤7/12 点击查看大图
锅中刷少许热炒油，将鸡蛋打入，简直全熟。
步骤8/12 点击查看大图
先在桌面铺上一层保鲜膜，将海苔放在保鲜膜上，铺上提前焖软的杂粮米饭。
步骤9/12 点击查看大图
接着依次铺上小白菜碎、番茄、鸡蛋、胡萝卜和肉松。
步骤10/12 点击查看大图
最后将米饭盖在上面，轻轻压实。
步骤11/12 点击查看大图
提起饭团两个角，先包裹上，捏紧后再将另外两个角提起，包成下图这样的饭包。
最后一步点击查看大图
这样的饭包就可以给装进袋子里，随时在路上吃了~

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-21

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