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乱七八糟饭团的做法

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乱七八糟饭团

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好吃的饭团。早餐晚餐首选。小孩子不吃饭时可以做这样。增加食欲

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10~30分钟 | 切墩(初级)

大米适量

、

藜麦或者紫米（没有可不加）少量

、

西兰花半朵

、

胡萝卜半根

、

火腿肠一根

、

生抽少量

、

香醋少量

、

食用盐一丢丢

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
先把大米煮熟，如果加藜麦和紫米就要提前泡三小时左右，再一起煮熟，忘记拍照了
步骤2/4 点击查看大图
胡萝卜火腿肠和西兰花切碎成丁丁，热锅烧油，油热以后入锅翻炒，小火，加入少量生抽香醋盐（按照自己口味加入调料），掌握火候。翻炒均匀，如果怕糊锅可以加入一点点水～
步骤3/4 点击查看大图
加入蒸好的大米和紫米藜麦，翻炒均匀。完全入味！！
最后一步点击查看大图
拿一个保鲜膜，盛出一勺放到手中保鲜膜上，捏成小圆子就可以啦！

小贴士

米不要蒸太干。不容易成行。可以加自己喜欢的蔬菜和杂粮。给小孩子捏团的时候可以随意捏一些可爱的形状。增加小孩子食欲！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-25

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