黑麦燕麦饼干
黑麦粉含有的膳食纤维是普通浅色小麦的3倍左右,而且也远超过人们常吃的食物中膳食纤维含量。含钙量是普通小麦的4倍,铁是其12倍,镁更是其15倍,另外还富含硒元素和碘元素。燕麦对糖尿病患者的血糖的控制,非常有利,同时它有减肥的作用。用黑麦和燕麦制作的饼干,非常适合中老年人食用。
29克
25克
92克
546
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
将鸡蛋、玉米油、盐和糖粉打散。
-
步骤2/7
点击查看大图
加入燕麦片
-
步骤3/7
点击查看大图
加入黑麦粉和黑芝麻。
-
步骤4/7
点击查看大图
混合成团。
-
步骤5/7
点击查看大图
将面团分成20克一个小球,放入烤箱中,轻轻按扁。
-
步骤6/7
点击查看大图
放入提前预热好的烤箱,170度18分钟。
-
最后一步
点击查看大图
适合糖尿病人和减肥人士,越嚼越香。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-30
黑麦燕麦饼干的相关分类
黑麦燕麦饼干的相关推荐
-
蔓越莓红薯燕麦饼
617098人看过 -
清炒皇帝菜
124804人看过 -
下酒菜—椒盐排骨
776987人看过 -
#好吃不上火# 五香茶叶蛋 (制作要点超详细)
5012664人看过 -
炒红薯粉
216591人看过 -
营养早餐‖三鲜炒面便当
240327人看过 -
烤香蕉燕麦
799793人看过 -
黑麦面包?
25075人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#加拿大红鱼烧肉
149152人看过 -
鸡胸肉烤时蔬
193604人看过 -
#素食主义#呛拌龙须豆苗,素食好搭档!减脂的快乐!
104349人看过 -
减脂8|减脂便当
48393人看过