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南瓜羹

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Panda_Poon胖熊

今天是2020年的第一个工作日，昨天帮主阿涛公布了他的新年计划，而胖熊也有自己的计划，那就是找个男！朋！友！否则近在眼前的农历新年也不好过呀(ꈍ ꈍ) 胖熊净身高167cm，体重45kg，喜欢烘焙和煲汤，烘焙帮里人称甜汤小公主，不知道有没有传说中的盖世英雄，踏着七彩祥云来把小女子收了呢？ 如果你经常辛苦熬夜，胃不太好，或者忽略了运动，有些小肚腩，这款南瓜羹可以帮到你，它可以保护胃肠黏膜，促进消化，热量不高，却富含膳食纤维，能够提供饱腹感，希望有机会亲手做给你吃哟！
营养分析 查看详情

7克
17克
105克

483
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
贝贝南瓜 1个
、
热牛奶 100g
、
细砂糖 7g
、
即食燕麦 适量
烹饪步骤
小贴士

1、如果喜欢味道厚重的，可以根据自己喜好，加入肉桂粉、丁香粉、肉蔻粉等。 2、牛奶一定要用热的，不然南瓜羹拌匀后就凉了不好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-02

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