乳腐杏鲍菇蒸鸡翅
快手简单健康营养一直是煮妇们追求的煮菜原则吧?蒸菜应该是首选~但吃多了难免觉得寡味。今天教大家用腐乳蒸菜,腐乳众所周知富含丰富的维生素B2、B1、尼克酸及钙、磷等矿物质元素,具有健脾养胃,增进食欲,帮助消化,预防癌症,降血压,降低胆固醇,防衰老等功效。 在兼顾了营养的同时,它的微咸及微微酒糟香味也同时顾虑到了你的味蕾~学起来吧~
-
步骤1/5
点击查看大图
1.调酱汁,2块腐乳,3小勺腐乳汁,2小勺生抽,0.5小勺老抽,1小勺白糖,2小勺芝麻一起调匀
-
步骤2/5
点击查看大图
2.为了方便鸡翅入味且快熟,把鸡翅中一切为二,洗净沥干水分
-
步骤3/5
点击查看大图
3.鸡翅加入第1步的调味汁+1个小米椒+1片蒜瓣压成泥,拌匀,腌制30分钟
-
步骤4/5
点击查看大图
4.杏鲍菇切成三毫米左右厚片,加入鸡翅拌匀。冷水上锅,水开后中火20分钟
-
最后一步
点击查看大图
开饭吧~咸香适口,没放一粒盐,味道正正好,下饭绝配哦~
痛风患者请少量食用
没有杏鲍菇的可以换成金针菇,海鲜菇等,没有鸡翅的可以换成排骨,伙伴们自行调节哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-06
乳腐杏鲍菇蒸鸡翅的相关分类
乳腐杏鲍菇蒸鸡翅的相关推荐
-
#豪吉川香美味#素版麻婆豆腐
235808人看过 -
洋葱炒香菇
3546477人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#花生焖猪蹄
189680人看过 -
【必学菜谱】香菇滑鸡,米饭或面条的灵魂搭配
2205734人看过 -
南瓜蒸鸡翅
35974人看过 -
这样做的海鲜菇炒豆泡太下饭了!
60395人看过 -
黄焖鸡(正宗做法)
1171677人看过 -
排骨炖豆角
3956217人看过 -
粉蒸排骨自制蒸肉粉版本#享“瘦”人生 热辣滚烫#
182275人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#金香玉骨,低脂佳肴~~~南瓜蒸排骨
194490人看过 -
#流感季饮食攻略#经典家常菜~胡萝卜土豆焖鸡
105727人看过 -
健康蒸菜,好吃不腻,香菇蒸鸡翅
123647人看过