是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

【低卡美食】油醋汁沙拉的做法

点击查看大图

【低卡美食】油醋汁沙拉

浏览 15.1万 · 收藏 2456

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

减脂期间一定要吃饱又吃好～美味清爽的沙拉是非常不错的选择哦～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

手撕生菜 200克

、

黄瓜 200克

、

橙子 120克

、

蒸紫薯 150克

、

鸡胸肉肠 120克

、

生抽适量

、

米醋适量

、

耗油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好各种食材～
步骤2/5 点击查看大图
洗干净手撕生菜，并处理成小片，用于制作沙拉基底～
步骤3/5 点击查看大图
处理好各种食材～（紫薯和鸡胸肉肠我都提前蒸熟了，但忘了拍照）
步骤4/5 点击查看大图
制作油醋汁～生抽+米醋+耗油，我的比例是0.5：2：1.5～可以适当加橄榄油和糖，但我觉得那两个东西比较高卡，所以就舍弃了～
最后一步点击查看大图
食材入碗，淋上油醋汁，美味开始啦～

小贴士

食材大家可以根据自己的喜好调整哦，不过个人觉得生菜做基底是必须的，以及疯狂推荐黄瓜，卡路里低到爆，吃再多也没有负罪感～啦啦啦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-10

换个做法

油醋汁沙拉的其他做法

油醋汁沙拉的相关分类

中秋家宴中秋节中秋清蒸大闸蟹广式月饼五仁月饼更多

油醋汁沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许