南瓜山药羹
这是一款适合全家人早餐的汤羹，做法非常简单，口感绵软细腻，一定要试试咯！
11克
12克
29克
261
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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将南瓜和山药冲洗干净；
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步骤2/8
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把南瓜切块，山药去皮切段；
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步骤3/8
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放入蒸锅中蒸熟；
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步骤4/8
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将蒸熟的南瓜和山药放入料理机的杯子中；
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步骤5/8
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倒入牛奶；
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步骤6/8
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搅打均匀细腻；
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步骤7/8
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倒入碗中，撒适量玫瑰花瓣；
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最后一步
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食用即可。
1、南瓜和山药可以一次多蒸一点，用来做部分主食也不错的；
2、南瓜选栗面南瓜，山药选用铁棍山药，口感更绵软。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-18
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