减肥小零食:烤鸡胸肉干
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸肉洗净切条，洋葱切块（不喜欢洋葱的也可以不放）倒入料酒，腌制15分钟左右
-
步骤2/5
点击查看大图
挑出洋葱，用水冲一下鸡胸肉，防止料酒味过重，加入适量盐，一点黑胡椒，味好美香辣炸鸡粉适量（不吃辣的宝宝们可以买香脆炸鸡粉），炸鸡粉不要太多，香料味会太重，而且好辣，孜然，（我用的是磨出来的孜然，会比较香，没有的也可以用孜然粉），抓匀后封保鲜膜冰箱冷藏2小时以上
-
步骤3/5
点击查看大图
烤盘铺油纸，放上鸡胸肉，再撒一层孜然粉
-
步骤4/5
点击查看大图
烤箱上下火200度，30分钟（每个烤箱不一样，如果不知道自家烤箱会不会烤糊，就先设置20分钟，不够火候就再烤会）
-
最后一步
点击查看大图
叮，时间到，鸡胸肉条就烤好啦，尝一口，辣辣的，香香的，无油，特别适合减肥的集美们！
孜然其实还是现磨的香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-20
烤鸡胸肉干的相关分类
烤鸡胸肉干的相关推荐
-
蒸蛋羹
385133人看过 -
#美食新势力#烤红薯片
1175497人看过 -
小朋友的最爱～香酥炸鸡排#肉食者联盟#
12527195人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1354984人看过 -
在家5分钟轻松自制焦糖奶茶
4260883人看过 -
香烤鸡肉干
499861人看过 -
㊙️减肥餐也能巨好吃的黑椒鸡胸肉❗️
5771823人看过 -
家庭自制奶茶
73124人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的香煎鸡胸肉～
106435人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4608468人看过 -
家庭版烤箱牛肉干
1531709人看过 -
老北京爆肚
1595560人看过
