减肥小零食:烤鸡胸肉干
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸肉洗净切条，洋葱切块（不喜欢洋葱的也可以不放）倒入料酒，腌制15分钟左右
-
步骤2/5
点击查看大图
挑出洋葱，用水冲一下鸡胸肉，防止料酒味过重，加入适量盐，一点黑胡椒，味好美香辣炸鸡粉适量（不吃辣的宝宝们可以买香脆炸鸡粉），炸鸡粉不要太多，香料味会太重，而且好辣，孜然，（我用的是磨出来的孜然，会比较香，没有的也可以用孜然粉），抓匀后封保鲜膜冰箱冷藏2小时以上
-
步骤3/5
点击查看大图
烤盘铺油纸，放上鸡胸肉，再撒一层孜然粉
-
步骤4/5
点击查看大图
烤箱上下火200度，30分钟（每个烤箱不一样，如果不知道自家烤箱会不会烤糊，就先设置20分钟，不够火候就再烤会）
-
最后一步
点击查看大图
叮，时间到，鸡胸肉条就烤好啦，尝一口，辣辣的，香香的，无油，特别适合减肥的集美们！
孜然其实还是现磨的香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-20
烤鸡胸肉干的相关分类
烤鸡胸肉干的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5453944人看过 -
茄汁大虾
31576743人看过 -
#自由创意面包#乡村全麦面包
170899人看过 -
微波炉版清蒸蚝油花甲
31220人看过 -
荞麦面#10分钟早餐大挑战#
307278人看过 -
#轻食季怎么吃#羽衣甘蓝青酱
148404人看过 -
店售爆单三天不变硬㊙️坚果全麦面包
63430人看过 -
夏天一定要吃一碗清凉的东北冷面
939209人看过 -
黑荞麦叠叠饼
24852人看过 -
超级无敌好吃鸡胸肉做法－手撕零食
92168人看过 -
五花肉炒舞茸羽衣甘蓝
150420人看过 -
#今天吃什么# 椰子鸡汤
5432700人看过
