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减肥早餐：水果红枣燕麦粥

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胖胖兔宝宝

这道快手燕麦粥含有丰富的膳食纤维、维他命，热量也不高，非常适合作为减肥期间的早餐，特意添加了两勺黑芝麻是为了预防脱发。燕麦粥底可供4人份，不要贪吃哟～
食材清单 加入采购清单
快熟燕麦 150g
、
藜麦 25g
、
香蕉 一根
、
苹果 1/4个
、
草莓 一个
、
黑芝麻 2勺
、
牛奶 50ml
、
红枣 6个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-28

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