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芦笋炒肉的做法

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芦笋炒肉

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芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用哦

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

芦笋 300克

、

猪肉 150克

、

大蒜 6克

、

盐适量

、

花生油 10克

、

蚝油依个人口味

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备芦笋，蒜头
步骤2/9 点击查看大图
去皮五花肉
步骤3/9 点击查看大图
把芦笋老的去掉，切小段，蒜头去皮切丁
步骤4/9 点击查看大图
锅里放五花肉煸出油，直到变色。
步骤5/9 点击查看大图
放入蒜头爆香
步骤6/9 点击查看大图
放芦笋
步骤7/9 点击查看大图
蚝油
步骤8/9 点击查看大图
盐，翻炒均匀到熟就搞定了！
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-06

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