牛奶鸡茸蔬菜麦片羹
现在疫情中,大家都宅在家里,更应该补充营养和加强锻炼~~~
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步骤1/4
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准备使有材料,洗净青菜和香菇;鸡胸肉洗净,锅中放入水,把它放入,等水煮开,煤气开小火,大约15分钟关火,冷却后,沿着他的纹理搓开来。
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步骤2/4
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青菜和香菇切块细条
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步骤3/4
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水开后,先放入香菇,充分煮软,再放入麦片,不停搅拌,接着放入鸡肉,增加抵抗力,可以多加点,这时候已经开始糊状,分别放入蔬菜的茎和叶子,锅中没有液体了,快速加入牛奶和敲碎的鸡蛋,同时放入少量的糖、盐,不停的搅拌。
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最后一步
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出锅后,放入黑胡椒,超级喜欢
麦片选择桂冠的奇亚籽混合即食麦片
蔬菜吃起来脆脆的,香菇有点咯吱咯吱弹牙,特别好吃。
绝对是健身达人必备的一款食物。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-08
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