春季养生甜品 芝麻梨
春季空气干燥少雨，多吃些滋阴润燥的食物有益于养生！ 黑芝麻有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等功效，含有优质蛋白质和丰富的矿物质和丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏的功效。 雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和滋阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。 两者组合对于日常保健止咳平喘，润肠通便都有很好的食疗效果！
-
步骤1/11
点击查看大图
把五个梨反复清洗干净
-
步骤2/11
点击查看大图
顶端小部分切掉！
-
步骤3/11
点击查看大图
用小刀挖掉梨核！
-
步骤4/11
点击查看大图
把枣和枸杞清洗干净，枣用刀切成片去掉枣核！
-
步骤5/11
点击查看大图
往梨里面倒进一小勺熟黑芝麻！
-
步骤6/11
点击查看大图
每个里面大约2-3颗冰糖，不喜欢太甜可以减1块！
-
步骤7/11
点击查看大图
每个梨里面两颗枣和两颗枸杞！
-
步骤8/11
点击查看大图
盖上盖子有牙签固定！
-
步骤9/11
点击查看大图
水烧开把梨放进去，水的量不要没过梨子！
-
步骤10/11
点击查看大图
盖上盖子，一定要盖上，防止营养流失，定时25分钟！火不要太大，中火即可！关火闷十分钟！
-
最后一步
点击查看大图
出锅，味道很惊艳！老少皆宜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-13
芝麻梨的其他做法
芝麻梨的相关分类
芝麻梨的相关推荐
-
媲美糕点店的红豆饼
439796人看过 -
还记得儿时糕点店的那一口桃酥香么——苏式桃酥【微体兔菜谱】
920185人看过 -
红烧羊肉
25125人看过 -
#春天的鲜味#西葫芦胡萝卜丝鸡蛋饼
349212人看过 -
#九阳空气炸锅#之~孜然羊肉
351488人看过 -
爆火奶皮子酸奶，1分钟轻松教你学会
4646人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#自制肉夹馍
113718人看过 -
糯米粉蛋糕
400888人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7945502人看过 -
香迷糊了❗开心果奶盐贝果
23544人看过 -
#嗨fun暑假#简单4步，成功做出奶皮子酸奶
224309人看过 -
紫薯芋泥饼
18092人看过
