酸奶燕麦紫薯泥，美味低脂
三月不减肥四月徒伤悲，趁着大好春光来一波低脂低热吧，然后就可以美美滴穿裙子了。紫薯是减肥期间非常理想的碳水化合物，低热低脂又美味。搭配酸奶、燕麦和水果，营养和口感都十分丰富，制作又简单，非常值得尝试。
-
步骤1/7
点击查看大图
备料，我用了3个小紫薯。
-
步骤2/7
点击查看大图
紫薯去皮切片，蒸熟。
-
步骤3/7
点击查看大图
用工具或勺子捣成泥。紫薯比较干，所以我加了30毫升牛奶，这样吃起来口感也会更好些。
-
步骤4/7
点击查看大图
为了方便脱模碗中铺一层保鲜膜，倒入紫薯泥，压实铺平。
-
步骤5/7
点击查看大图
将碗倒扣至盘子里脱模，摘去保鲜膜。
-
步骤6/7
点击查看大图
淋上酸奶，撒一把即食麦片，和自己喜欢的水果，就这样美美的。
-
最后一步
点击查看大图
一勺下去，软糯的紫薯泥搭配浓稠的酸奶和燕麦的酥脆，好吃极啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-15
酸奶燕麦紫薯泥的相关分类
酸奶燕麦紫薯泥的相关推荐
-
肉骨茶
34804人看过 -
香甜软糯南瓜饼
406538人看过 -
#寻味外婆乡，香聚中国年# 排骨年糕 |《繁花》同款排骨年糕
180610人看过 -
葱油饼
11336073人看过 -
茴香老奶洋芋
49734人看过 -
年夜饭推荐之四喜福袋
4173521人看过 -
麻花
53530人看过 -
香菇猪肉烧麦#馅儿料美食，哪种最好吃#
12271398人看过 -
#夏至日，大口吃面#夏日必吃美食——雪碧拌面
178973人看过 -
山东小吃 鸡蛋蒜泥
66837人看过 -
年夜饭推荐之四喜临门
1374561人看过 -
黑椒牛肉堡
407458人看过
