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减脂餐—蔬菜丸子的做法

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减脂餐—蔬菜丸子

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

菠菜 250g

、

虾仁 100克

、

胡萝卜 200克

、

盐少许

、

耗油 2汤勺

、

鸡精 2汤勺

、

香油 1汤勺

、

橄榄油 2勺橄榄油

、

葱 1根

、

细玉米面 2面勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
菠菜洗净切碎，开水煮一分钟。捞出挤一下水。
步骤2/7 点击查看大图
胡萝卜、葱切碎，放入虾皮。
步骤3/7 点击查看大图
加入两面勺细玉米面。喝汤用的小勺（2勺耗油、少许盐、2勺鸡精，一勺香油、2勺橄榄油），图上的白勺子可是面勺啊宝宝们。
步骤4/7 点击查看大图
拌匀。
步骤5/7 点击查看大图
团成小丸子，再在玉米面上滚一下。裹上一层玉米面。
步骤6/7 点击查看大图
开水入锅蒸15分钟就熟了。
最后一步点击查看大图
单吃很好吃，配上蘸馍馍酱吃更是美味。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-17

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