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好喝到飞起的小米南瓜粥

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吴晴wuqing

小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效。南瓜有润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘的功效，并有利尿、美容等作用。小米、南瓜在一起熬粥，可以起到营养互补的作用，比单独熬粥具有更高的营养价值，老少兼宜，美味可口，甚至糖尿病患者也可少量食用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
小米 一小把 南瓜一小块 冰糖（可以不放根据自己，南瓜本身有甜味）
烹饪步骤
小贴士

对南瓜过敏的人不宜吃 熬小米粥不能加红枣 红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C也会加重消化不良症状

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-18

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