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干煎鳕鱼

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孤零零的海底椰

每年的3、4月份都要进行维持两个月的减脂，这道干煎鳕鱼是我第一次做，适合正在减脂的你哦。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鳕鱼 2块
、
柠檬 3块
、
盐 适量
、
黑胡椒粒 适量
、
西兰花 30g
、
橄榄油 少许
、
小番茄 3个
烹饪步骤
小贴士

也可以配上黑椒汁，味道更佳哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-20

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