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宝宝辅食食谱 紫米山药蒸糕

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哎呦哎呦！你咬我啊

蒸糕软乎好嚼，当作锻炼宝宝咀嚼的手指食物再好不过啦！适合9个月以上的宝宝哦
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9克
16克
28克

254
千卡

这道菜富含铁,补血养颜，女生更要多吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
山药 50克
、
紫米 25g
、
鸡蛋 1个
、
猴头菇粉 适量
、
坚果拌饭料 适量
烹饪步骤
小贴士

山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化吸收；紫米含有锌、铁、钙、花青素、蛋白质、叶酸、膳食纤维等微量元素和B群，多吃紫米对预防缺铁性贫血、防止疲劳、维持骨骼健康有帮助。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-30

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