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要瘦要美要健康就吃-补血利器羊血(4)

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女性由于特殊的生理原因,比男性更容易发生缺铁性贫血,90%以上的女性有贫血的问题,动物血普遍含铁量较高,以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,而且热量不高,适宜减肥期间食用。
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10分钟左右   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

1.每周吃一次,一次吃100克左右。可有效的预防缺铁性贫血的发生。 2.不吃辣的可以不放辣。 3.热量不高,减肥期间可放心食用,好气色吃出来。

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发布于 2020-04-04

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