玉米面菜团子
减脂期不要光水煮菜啦～
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步骤1/5
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1、准备配料，胡萝卜切丝焯水、菠菜油菜水中加盐焯一下、发现了一个焯胡萝卜丝的好方法、嘻嘻
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步骤2/5
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2、两三个鸡蛋加盐搅散、热锅下橄榄油炒散
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步骤3/5
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3、焯好的菠菜挤掉水份、不用挤太干、切块
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步骤4/5
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4、炒好的鸡蛋、和蔬菜、再加少量玉米面放到一个盆中拌匀
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最后一步
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5、抓起一把用力团紧、表面再撒一层玉米面、可以撒完之后再团紧再撒反复两三次这样更紧实一些6、上蒸锅20分钟左右、一次都蒸好然后多的晾凉冰箱冷冻
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-05
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