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健康辣炒豆干的做法

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健康辣炒豆干

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最近我处在调理期间每餐只能吃70g蛋白食物因为选择的菜品种类有限我就尽可能通过改变做法来增加趣味性和丰富性

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10分钟左右 | 切墩(初级)

豆干 70g

、

小米椒 3-5个

、

小蒜苗 3根

、

大蒜 2瓣

、

食用盐大半勺

、

酱油 1大勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备食材，豆干切片，小蒜苗切段，大蒜切块，小米椒切小段
步骤2/5
我用的是菜油，要等油热后再倒入准备好的大蒜和小米椒，翻炒，等香味飘出
步骤3/5 点击查看大图
倒入豆干，翻炒几下后，倒入适量盐和酱油，继续翻炒，如果觉得干，就加入适量水
步骤4/5 点击查看大图
加入小蒜苗，继续翻炒，汤汁差不多烧干时，就可以出锅
最后一步点击查看大图
装盘～

小贴士

小米椒相对会有些辣不太能吃辣或者不喜欢吃辣的可以少加或者不加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-06

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