春季小零食:盐水煮鲜豌豆
浏览 105751 · 收藏 599
将做法保存到手机
四月上旬,豌豆就大量上市了!豌豆的营养价值非常高,每100克含蛋白质7.2克,热量80千卡,等同于豆腐的营养价值!但是维生素b1和b2却是豆腐的十几倍!有抗炎消炎,通利大肠,保护视力,防癌抗癌的作用!小朋友常吃豌豆对骨骼生长,大脑发育,免疫力的提高都有很好的效果!
营养分析
查看详情
1克
1克
8克
36
千卡
这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鲜豌豆洗干净,剥皮!
-
步骤2/4
点击查看大图
备用!
-
步骤3/4
点击查看大图
锅中水烧开,加入豌豆香料!适量盐!定时煮25-30 分钟!
-
最后一步
点击查看大图
出锅!拌白粥,当零食都很赞!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-08
换个做法
春季小零食的相关分类
春季小零食的相关推荐
-
茭白炒肉丝
12837261人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
432917人看过 -
意式披萨
15756130人看过 -
清蒸鲈鱼:15分钟搞定美味蒸鱼图解
3139114人看过 -
#春天的鲜味#炒豌豆
124408人看过 -
#解腻开胃就吃它#咸腌豇豆
123790人看过 -
做黄鱼烧豆腐好吃有技巧,掌握这几点想失败都难
94515人看过 -
牛肋排
61444人看过 -
蒜炒红米苋
36022人看过 -
清炒油菜
163351人看过 -
狼牙土豆(免油炸更健康)#春天不减肥,夏天肉堆堆#
53788842人看过 -
蚕豆炒鸡蛋
178578人看过