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减脂番茄龙利鱼的做法

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减脂番茄龙利鱼

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减肥减脂不失营养美味的一道菜

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

龙利鱼 100g

、

西红柿 1个

、

金针菇 50g

、

豆皮 1张

、

葱花适量

、

姜 1块

、

白胡椒粉 1小勺

、

玉米淀粉 1小勺

、

盐 1小勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
番茄切块，金针菇切去根部撕开，豆皮切长条，姜切末，葱切成葱花，龙利鱼切块洗净后加入玉米淀粉、胡椒粉、盐、料酒拌匀腌制十分钟
步骤2/4 点击查看大图
锅底少油小火炒香姜末
步骤3/4 点击查看大图
倒入番茄炒出汁儿，加适量清水煮开
最后一步点击查看大图
加入龙利鱼、豆皮、金针菇，少许盐调味，煮2分钟撒葱花出锅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-10

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