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独家｜绿豆薏米莲子汤

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郭爷i

一道简单易学的绿豆薏米莲子汤，不仅是道清热去火的小甜品，还是一道老少皆宜的养胃早餐。
营养分析 查看详情

16克
32克
190克

737
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
绿豆 50克
、
薏米 50克
、
红皮花生 50克
、
莲子 50克
、
红枣 6颗
、
桂圆干 6颗
、
冰糖 70克
、
纯净水 适量
烹饪步骤
小贴士

一定要小火炖30分钟，不然不易煮熟，你们家里如果有赤小豆，加入50克进去一起炖会有很好的祛湿效果。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-15

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