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【适合减脂人群】蒜香烤鸡胸

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柒月厨房

又开始一轮新的减脂路，鸡胸肉是减脂必备食物，不能炒，只能变着法做好吃点，蒸、煮最适合减脂人群。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
鸡胸肉 500克
、
蒜 6瓣
、
花椒碎 适量
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
老抽 1勺
、
料酒 2勺
、
玉米淀粉 适量
、
胡椒粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

最后给收藏食谱的亲们建议，放进烤箱烤制的时候，分两格，烤盘装热水，烤网放锡纸烤制，或者不用烤盘装水，用一个大瓷碗装满水放在烤网底部，这样做的目的是为了给鸡胸肉增加湿度，这样做出来的鸡胸肉就不会在口感上太干太柴。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-15

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