黑米稀饭(黑米粥)
黑米是一种药、食兼用的大米, 属于糯米类。黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。 具有补肾黑发、防贫血、防癌抗癌的功效。
3克
14克
128克
586
千卡
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步骤1/5
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大米半小碗
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步骤2/5
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黑米大概大米的一半
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步骤3/5
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糯米适口味添加,不需要太多。
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步骤4/5
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混合之后淘米两次加入开水,开水大概是米的五倍,煮20分钟。
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最后一步
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黑米煮软开裂之后,就可以出锅啦。
可以用电饭锅煮,煮粥模式,简单方便。
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发布于 2020-04-17
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